Các cách giảm đau bụng kinh đơn giản nhanh chóng chữa hiệu quả

Đau bụng kinh là hiện tượng mà bất cứ người phụ nữ nào cũng đều phải trải qua khi có kinh nguyệt. Cơn đau bụng kinh có thể chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường nhưng đồng thời cũng là dấu hiệu cảnh báo cơ thể xuất hiện một số chứng bệnh nguy hiểm mà nữ giới cần phải chú ý. Bài viết từ chuyên gia phòng khám đa khoa Hà Nội 11 Thái Hà sau sẽ đưa ra thông tin liên quan đến cách giảm đau bụng kinh để mọi người áp dụng hiệu quả.

Có nhu cầu tìm kiếm phòng khám phụ khoa uy tín tại hà nội hãy vào đây

Đau bụng kinh là gì?

Phụ nữ đang trong độ tuổi sinh sản thường gặp phải đau bụng kinh, đây là một dạng cơn đau sinh lý sẽ xuất hiện trước và trong khi có kinh nguyệt. Đau bụng kinh làm xuất hiện các cơn đau thắt liên tục ở tử cung, có thể kéo dài từ vài tiếng đến vài ngày khi đang có hành kinh.

Mỗi người sẽ có cảm giác đau bụng kinh khác nhau, thậm chí có người đau thường xuyên, có người chỉ khoảng một vài chu kỳ gặp phải cảm giác đau thoáng qua. Theo ý kiến từ các chuyên gia, tùy theo từng nguyên nhân khiến đau bụng kinh xuất hiện mà có thể được chia ra thành 2 dạng:

Đau bụng kinh nguyên phát: Đây là tình trạng đau bụng kinh xảy ra do khi mới có kinh nguyệt, hàm lượng prostaglandins trong niêm mạc tử cung tăng cao nên sẽ gây ra co thắt tử cung ngay từ khi kỳ kinh nguyệt đầu tiên. Thông thường, đau bụng kinh nguyên phát sẽ không quá nguy hiểm do triệu chứng đau sẽ giảm dần theo thời gian, chỉ cần cải thiện chế độ ăn uống và sinh hoạt thì các triệu chứng đau sẽ không còn nhiều.

Đau bụng kinh thứ phát: Khi bị đau bụng kinh thứ phát, cơ thể của người bệnh sẽ gặp những rối loạn bất thường ở các cơ quan sinh sản nữ giới. Đa số cơn đau sẽ xảy ra khi có kinh nguyệt xuất hiện và diễn biến ngày càng nghiêm trọng hơn trong suốt từ lúc trước và trong khi có kinh nguyệt.

Tại sao lại bị đau bụng kinh?

Vì mỗi cơn đau ở từng người sẽ có sự khác biệt, có người cảm thấy đau lan từ trước ra sau, có người lại đau quặn thắt bụng lại,… Chính vì thế, để biết được cách giảm đau bụng kinh hiệu quả, chị em phụ nữ cần phải trả lời được tại sao lại bị đau bụng kinh ở cơ thể của mình? Một số nguyên nhân có thể kể đến dễ dàng để mọi người nắm rõ:

Có chế độ sinh hoạt không lành mạnh

Những người phụ nữ thường có thói quen ăn uống nhiều đồ cay nóng, đồ lạnh, sử dụng nhiều chất kích thích, dinh dưỡng nghèo nàn,… rất dễ đối mặt với tình trạng đau bụng kinh nhiều hơn so với những người có chế độ sống khoa học.

Nội tiết tố trong cơ thể thay đổi bất thường

Mỗi khi nữ giới có chu kỳ kinh nguyệt xuất hiện, nội tiết tố trong cơ thể sẽ có những thay đổi nhất định, bao gồm nồng độ của progesterone và estrogen trong máu đột ngột tăng cao nên có thể đây cũng là nguyên nhân dẫn tới đau bụng kinh ở cơ thể của phụ nữ.

Di truyền từ mẹ sang con

Những người phụ nữ vốn hay bị đau bụng kinh, có thể do cơ địa hoặc cấu tạo cơ quan sinh sản, sau này khi sinh con gái ra đời thì tỷ lệ cao người con khi có kinh nguyệt cũng gặp phải tình trạng đau bụng kinh giống như với người mẹ.

Có dị tật ở cơ quan sinh sản

Một số người từ khi sinh ra đã mắc phải một số hội chứng gây dị biến ở tử cung ngả phía sau hoặc ngả ra trước có thể khiến cho quá trình lưu thông máu gặp phải nhiều tác động tiêu cực. Điều này sẽ khiến cho mỗi chu kỳ kinh nguyệt xuất hiện sẽ tạo ra nhiều cơn đau bụng kinh nguy hiểm.

Chất lượng môi trường sống xung quanh thấp

Môi trường sống gặp phải nhiều bất cập như ô nhiễm không khí, ô nhiễm nước,… có thể gây ra nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe của người phụ nữ. Đặc biệt là những người có đề kháng yếu sẽ dễ bị đau bụng kinh hơn nhiều so với người sống trong môi trường có chất lượng tốt.

Cơ thể đang mắc bệnh phụ khoa nguy hiểm

Với những trường hợp chị em phụ nữ thường xuyên bị đau quặn bụng, thậm chí là có thêm một số triệu chứng bất thường khác ở cơ quan sinh dục, rất có thể là cảnh báo của một số bệnh phụ khoa nguy hiểm:

Lạc nội mạc tử cung: Bệnh xảy ra khi các mô ở tuyến tử cung bình thường có phát triển bên ngoài tử cung, có thể mô di chuyển tới ống dẫn trứng, buồng trứng, khung xương chậu.

Viêm vùng chậu: Chứng bệnh nhiễm khuẩn do vi khuẩn lây lan qua con đường quan hệ tình dục không an toàn ở cơ quan sinh dục nữ.

U xơ tử cung: Các tế bào nhân lên bất thường tạo thành khối u ở trong thành tử cung, vì có khối u chèn ép nên có thể gây ra nhiều đau đớn mỗi khi có kinh nguyệt.

U nang buồng trứng: Buồng trứng là cơ quan sinh sản quan trọng và có thể xuất hiện các khối u nang khác nhau, gián tiếp tác động đến tử cung và có thể gây ra đau bụng kinh khó chịu.

Đau bụng kinh do các yếu tố khác

Ngoài những nguyên nhân kể trên, những người phụ nữ mà đang gặp phải tình trạng sau có thể sẽ khiến cho bản thân dễ bị đau bụng kinh hơn nhiều so với bình thường như đang bị stress, có đặt vòng tránh thai, cổ tử cung bị chít hẹp lại, cơ thể đang bị nhiễm lạnh,…

Khi bị đau bụng kinh người bệnh cần làm gì

Với những trường hợp có bất thường ở sức khỏe phụ khoa, chị em nên tới bác sĩ phụ khoa để được khám tổng quát và đánh giá tổng quát được chi tiết, rõ ràng nhằm tìm ra nguyên nhân phù hợp để khám và tìm ra phương pháp điều trị đạt hiệu quả cao.

Nếu khi đi khám, chị em được chẩn đoán chỉ là cơn đau bụng kinh nguyên phát, bác sĩ có thể sẽ hướng dẫn thực hiện cải thiện đời sống hàng ngày sao cho khoa học hơn. Còn những trường hợp bị đau bụng kinh do các bệnh phụ khoa đang hình thành trong cơ thể thì cần được thực hiện điều trị càng sớm càng tốt, điều này giúp bảo toàn sức khỏe dễ dàng.

Tại phòng khám phụ khoa Thái Hà, với những trường hợp bị đau bụng kinh không rõ nguyên nhân, trước tiên sẽ được thăm khám tổng quát đầy đủ để tìm ra căn nguyên của những mầm bệnh nguy hiểm có trong cơ thể. Sau đó, bác sĩ phụ trách có nhiều kinh nghiệm về sản phụ khoa như bác sĩ Nguyễn Thị Nga, bác sĩ Hoàng Thị Bình Nguyên sẽ tư vấn và đưa ra liệu trình chữa bệnh phù hợp cho người bệnh.

Nhằm giúp tăng hiệu quả chữa bệnh, hiện nay, phòng khám Thái Hà áp dụng các kỹ thuật ngoại khoa điều trị chứng đau bụng kinh hiệu quả, có tác dụng nhanh chóng, đảm bảo an toàn cho sức khỏe và không gây ra tái phát về lâu dài như:

Viêm phụ khoa: Phác đồ điều trị viêm phụ khoa sẽ tuân theo nguyên tắc là dùng kháng sinh để diệt toàn bộ vi khuẩn đang phát triển ở cơ quan sinh dục của nữ giới. Trường hợp mà có dấu hiệu lây nhiễm qua đường tình dục thì bệnh nhân cần phải điều trị cùng với bạn tình và tránh quan hệ tình dục cho đến khi khỏi bệnh hẳn.

U xơ tử cung: Với chứng bệnh u xơ tử cung, bác sĩ sẽ dựa theo tình trạng mắc bệnh thực tế để đưa ra liệu pháp điều trị phù hợp, trong đó có cả kết hợp giữa dùng thuốc và phẫu thuật thuyên tắc động mạch. Việc điều trị u xơ tử cung phải đảm bảo triệt để hoàn toàn để tránh khối u có nguy cơ tái phát trở lại mà đe dọa đến sức khỏe của nữ giới.

Viêm vùng chậu: Người bệnh được chẩn đoán viêm vùng chậu thì cần được thực hiện chữa trị bằng máy đa chức năng HGP – 1000 nhằm có tác dụng điều trị triệt để viêm vùng chậu hoàn toàn, không gây ra đau đớn vì kết hợp giữa điều trị bằng nhiệt, bằng điện và từ trường để có hiệu quả tốt nhất. Bên cạnh đó, bác sĩ sẽ tiến hành massage cho bệnh nhân trong suốt liệu trình để thông dính vòi trứng, tránh để lại di chứng cho sức khỏe sinh sản.

Hiện nay, phòng khám phụ khoa Thái Hà đang có gói khám sức khỏe phụ khoa tổng quát 320.000 và giảm 30% chi phí tiểu phẫu dành cho người bệnh đặt lịch khám trước tại đây!

Mong rằng bài viết trên đã giúp cho chị em phụ nữ biết được cách giảm đau bụng kinh hiệu quả là như thế nào? Trường hợp mà nữ giới vẫn có băn khoăn cần được giải đáp, hãy liên hệ theo hotline 0366 880 866 để được tư vấn nhanh chóng.

Điều trị phẫu thuật

Đối với trường hợp đau bụng kinh có nguyên nhân do các bệnh lý phụ khoa thì bác sĩ sẽ tiến hành phẫu thuật để điều trị tận gốc các chứng bệnh này. Tuy nhiên, thực hiện phương pháp này có thể ảnh hưởng đến khả năng làm mẹ sau này của chị em.

Chú ý: Nếu đau bụng kinh dữ dội và kèm theo các triệu chứng bất thường thì chị em cần nhanh chóng tới ngay cơ sở y tế uy tín để bác sĩ thăm khám, kiểm tra và đưa ra cách xử lý phù hợp bởi rất có thể đó là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nguy hiểm nào đó.

Trên đây là một số cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất, giảm đau hiệu quả mà chị em phụ nữ có thể áp dụng cho mình trong kỳ hành kinh. Hãy chú ý bảo vệ sức khỏe của mình trong những ngày “khó ở” này nhé, đừng quên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa nếu tình trạng đau bụng kinh trở nên nghiêm trọng, việc áp dụng các cách trên không mang lại hiệu quả.

Hiện tại phòng khám đa khoa 11 Thái Hà đang áp dụng các phương pháp chữa đau bụng kinh và bạn có thể áp dụng tại đây.

Sử dụng thuốc chữa đau bụng kinh

Có rất nhiều cách chữa đau bụng kinh, ví dụ như dùng thuốc giảm đau cho các chị em khi đến chu kỳ kinh. Tuy nhiên, việc lạm dụng thuốc điều trị hầu hết sẽ có những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, sức khỏe sinh sản. Do đó, bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo, chị em phụ nữ không nên sử dụng nhiều thuốc giảm đau nhằm giảm bớt cơn đau bụng kinh mà tốt nhất nên đến cơ sở y tế để bác sĩ tư vấn phương pháp làm giảm đau bụng kinh phù hợp. Nếu chị em bị đau bụng kinh ở mức độ nhẹ, có thể áp dụng một số cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất, giảm đau hiệu quả sau:

Cách chữa đau bụng kinh tại nhà khi bị nhẹ

Massage vùng bụng dưới

Để giúp làm giảm đau bụng kinh, chị em nên bỏ túi các bài massage vùng bụng dưới, được đánh giá là khá hiệu quả, an toàn. Cách thực hiện massage vùng bụng khá đơn giản: Thực hiện một số động tác nhẹ nhàng theo hướng vòng tròn cho đến khi cơn đau giảm rõ rệt, cách này có tác dụng khiến cơ bụng không bị co thắt đột ngột giúp làm giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Chườm ấm

Một trong những cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất, giảm đau hiệu quả mà được nhiều chị em áp dụng đó là chườm ấm, rất thích hợp cho những chị em khi gặp phải tình trạng đau bụng kinh khi đến ngày “dâu rụng”. Cách này giúp làm ấm bụng, giãn cơ và làm lớp niêm mạc tử cung bong ra dễ dàng hơn. Từ đó, các cơn đau bụng kinh và các cơn co thắt tử cung sẽ giảm dần.

Chị em cần lấy một chút nước ấm cho vào bình thủy tinh hoặc bình cao su rồi bọc trong khăn bông, nếu có điều kiện thì sử dụng túi tưởi mini nhẹ nhàng chườm lên vùng bụng dưới. Nước nóng có tác dụng làm giãn các cơ bị căng cứng, giúp khí huyết lưu thông dễ dàng, làm giảm cơn đau bụng kinh nhanh chóng. Lưu ý không nên sử dụng nước nóng quá sẽ gây bỏng da.

Giữ ấm cơ thể

Khi bị đau bụng kinh, chị em cần giữ ấm cơ thể bằng cách uống nhiều nước ấm, ăn thức ăn đã nấu còn nóng để thúc đẩy sự lưu thông máu và làm giảm tình trạng tắc nghẽn mạch máu ở vùng chậu.

Tránh mặc quần áo phong phanh hoặc bơi lội, nằm trong phòng lạnh hoặc tắm rửa, ăn những loại đồ ăn lạnh bởi khi bị kích thích, tử cung sẽ co bóp mạnh để đẩy máu kinh ra ngoài và khiến tình trạng đau bụng kinh trở nên nghiêm trọng hơn.

Sử dụng gừng

Theo đông y, gừng có tính ấm, vị cay, rất tốt cho sức khỏe. Ngoài dùng làm nguyên liệu cho bữa ăn hàng ngày, gừng còn có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm đau bụng kinh ở chị em phụ nữ khi đến ngày do có tác dụng đẩy mạnh tuần hoàn máu, giúp khí huyết lưu thông, giúp hạn chế sự co thắt của tử cung.

Sử dụng gừng làm giảm đau bụng kinh bằng cách lấy gừng tươi giã nhỏ, bỏ vào khăn sạch rồi đắp lên vùng bụng bị đau, để khoảng 15 phút. Độ nóng trong gừng sẽ khiến cơn đau bụng biến mất dần, giúp chị em cảm thấy dễ chịu hơn trong những ngày “khổ sở” này.

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Trong những ngày có kinh nguyệt, các bạn nữ nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống dinh dưỡng, hợp lý như sau:

  • Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, cá… giúp máu kinh lưu thông dễ dàng hơn, giúp làm giảm triệu chứng đau bụng kinh hiệu quả.
  • Uống nhiều nước, nên uống tầm 2,5 lít nước mỗi ngày, nên sử dụng nước ấm.
  • Nên uống các loại nước chanh nóng, sử dụng các loại vitamin hỗn hợp và thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin C, B6, E.
  • Hạn chế ăn các loại đồ ăn có tính cay, nóng, đồ ăn lạnh, đồ ăn có tính ngọt, mặn dễ gây táo bón khiến tình trạng đau bụng kinh trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Không ăn các loại thức ăn, đồ ăn có tác dụng giữ nước như táo, giấm, ngó sen… trong những ngày có kinh nguyệt.
  • Không sử dụng các loại đồ uống có gas, các chất kích thích như cafe… và đồ uống chứa cafein.

Tập yoga

Yoga là một bài tập thể dục nhẹ nhàng, và cũng là một trong những cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất, giảm đau hiệu quả dành cho phái nữ. Không chỉ có lợi cho sức khỏe, đây còn là bài tập được nhiều chị em áp dụng bởi giúp làm giảm các cơn đau bụng kinh hiệu quả. Chị em có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia yoga về bài tập phù hợp dành cho mình.

Ăn ngải cứu

Theo nghiên cứu, ngải cứu là một vị thuốc nam có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, chữa đau bụng kinh hiệu quả cho phái nữ. Giã nát ngải cứu lọc lấy nước uống có thể gây ra bất tiện, khó khăn bởi vị đắng của nó. Đừng lo lắng, hãy lấy ngải cứu trộn với trứng gà rồi rán lên hoặc đem chưng cách thủy thì sẽ khiến món ăn trở nên hấp dẫn và rất ngon miệng. Trong những ngày hành kinh, chị em có thể ăn một bữa trứng gà ngải cứu sẽ cảm thấy dễ chịu hơn đó, cơn đau bụng kinh sẽ có dấu hiệu giảm dần.

Uống sữa hoặc ăn sữa chua

Sử dụng dầu nóng

Nghỉ ngơi, thư giãn

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ