Các cách giảm đau bụng kinh đơn giản nhanh chóng chữa hiệu quả

Đau bụng kinh là nỗi lo lắng của nhiều chị em khi đến tháng. Các cơn đau không chỉ gây rắc rối trong sinh hoạt và học tập thường ngày mà còn có ảnh hưởng trầm trọng đến tâm lý và sức khỏe nữ giơi.

Dưới đây, các chuyên gia phòng khám phụ khoa Thái Hà sẽ hướng dẫn cách giảm đau bụng kinh hiệu quả cho chị em.

Đau bụng kinh là cảm giác đau quằn quại vùng bụng dưới khi đến tháng, có thể kèm hoặc không kèm theo cảm giác đau phần lưng.

Theo thống kê, có đến 9 trên 10 cô gái bị đau bụng khi đến chu kỳ kinh nguyệt. Có những cơn đau chỉ diễn ra âm ỉ, nhẹ nhàng nhưng cũng có cơn đau diễn ra dữ dội, ảnh hưởng không nhỏ đến học tập và làm việc.

Để chữa đau bụng kinh nhanh chóng, bạn gái có thể áp dụng các biện pháp chữa đau bụng kinh đơn giản và hiệu quả như sau:

Giải đáp miễn phí trực tiếp với BS Nguyễn Thị Nga, Điện thoại: 0366.880.866 Nhận ưu đãi gói khám tổng quát PHỤ KHOA giảm từ 950k xuống 320k - Cho 10 bệnh nhân đăng kí sớm nhất trong ngày (TẠI ĐÂY)

Cách giảm đau bụng kinh đơn giản, nhanh chóng và hiệu quả

1. Chườm nước nóng ấm

- Cách dùng: Đựng nước ấm nóng cho vào bình thủy tinh hoặc bình cao su và chườm lên vùng bụng dưới.

- Tác dụng: Nước ấm sẽ khiến cho máu kinh lưu thông dễ dàng hơn, các cơ tử cung giãn ra và cảm giác đau bụng kinh sẽ giảm.

2. Giảm đau bụng kinh bằng cách dân gian

- Giã nát gừng và đắp lên vùng bụng dưới từ 5 -7 phút.

- Xoa dầu hoặc dán cao nóng lên vùng bụng dưới

3. Massage

- Cách làm: Massage vùng bụng nhẹ nhàng theo vòng tròn một cách thường xuyên.

- Tác dụng: Massage sẽ giúp cho vùng bụng kinh của bạn không bị co thắt đột ngột, các cơn đau bụng kinh vì thế mà giảm được phần nào.

Giải đáp miễn phí trực tiếp với BS Nguyễn Thị Nga, Điện thoại: 0366.880.866 Nhận ưu đãi gói khám tổng quát PHỤ KHOA giảm từ 950k xuống 320k - Cho 10 bệnh nhân đăng kí sớm nhất trong ngày (TẠI ĐÂY)

4. Cách giảm đau bụng kinh bằng ăn uống

- Dùng nhiều sữa hoặc sữa chua: Theo nghiên cứu khoa học, chị em bổ sung đầy đủ 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giảm được nguy cơ đau bụng kinh. Do đó, chị em có thể uống nhiều sữa hoặc sữa chua để ngăn ngừa chứng đau bụng kinh.

- Trứng gà rán với ngải cứu: Ngải cứu là bài thuốc dân gian nổi tiếng trong điều trị chứng kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh. Do đó, chị em trước khi đến ngày đèn đỏ nên ăn trứng gà rán ngải cứu nhiều lần. Những cơn đau bụng kinh sẽ giảm dần hoặc biến mất.

- Bổ sung vitamin E: Cung cấp vitamin E cho cơ thể trước 2 ngày khi có kinh và tiếp tục uống vào ngày thứ ba của chu kỳ kinh nguyệt cũng là cách giảm đau bụng kinh tuyệt vời dành cho chị em.

5. Vận động vừa phải

Hoạt động thể chất vừa phải như đi bộ trong đêm trước khi ngày hành kinh bắt đầu có hiệu quả rất tốt, giúp quá trình thoát máu kinh ra ngoài được thông thuận, các cơn đau bụng kinh sẽ giảm.

6. Dùng thuốc giảm đau

- Trong trường hợp chị em đã thử tất cả các cách giảm đau bụng kinh trên nhưng không hiệu quả thì có thể mua thuốc giảm đau ở hiệu thuốc Tây y.

- Thuốc giảm đau cho tác dụng giảm đau bụng kinh nhanh chóng, hiệu quả ngay sau 30 phút kể từ khi uống thuốc.

7. Đi khám bác sĩ

Trong nhiều trường hợp, đau bụng kinh dữ dội kèm theo các triệu chứng khó chịu bất thường có thể là dấu hiệu của các bệnh phụ khoa như: Lạc nội mạc tử cung, u nang tử cung, u xơ tử cung…

Nếu chị em có nghi ngờ mình bị đau bụng kinh do các bệnh phụ khoa gây ra thì cần phải đến bác sĩ thăm khám càng sớm càng tốt, tránh để lâu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sức khỏe sinh sản.

Những điều phải nhớ khi hành kinh:

  • Vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ: Chị em cần thay băng vệ sinh mỗi 4 tiếng một lần và ngày rửa vùng kín hai lần để ngăn ngừa vi khuẩn phát sinh.
  • Giữ ấm cho cơ thể: Cơ thể được giữ ấm sẽ khiến cho quá trình lưu thông máu không bị tắc nghẽn, tình trạng co thắt mạch máu ở vùng chậu không xảy ra.
  • Kiêng quan hệ tình dục: Quan hệ tình dục trong những ngày hành kinh sẽ làm gia tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa, gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Hi vọng với những chia sẻ về cách giảm đau bụng kinh nhanh chóng và hiệu quả trên đây đã cung cấp cho chị em thông tin hữu ích. Nếu chị em đã áp dụng tất cả các biện pháp này nhưng cơn đau bụng kinh không thuyên giảm thì có thể liên hệ đến phòng khám Thái Hà theo số 0366.880.866 để được giúp đỡ. Hoặc chị em có thể nhấp chuột vào nút “Bác sĩ tư vấn” dưới đây để được bác sĩ chuyên khoa của chúng tôi giải đáp trực tuyến.

Có nhu cầu tìm kiếm phòng khám phụ khoa uy tín tại hà nội hãy vào đây

Xem thêm:

Xem thêm:

Xem thêm: